Har noen tips til hvordan man bruker dette? Hvor lenge før man legger seg, dosering osv? Ser at det varierer veldig hva folk får beskjed om. Enkelte steder står det 1-2 timer før leggetid, andre en halvtime, mens noen sier at man skal ta dem i senga etter at lyset er slukket. Har også kjøpt noe urtemedisin som skal virke beroligende.

Ift dose sier de 1 mg på apoteket, mens legene som skriver ut resept gjerne er oppe i 3 mg.