Liten oppdatering. En hendelse gjorde at jeg måtte ta en del øl og være sammen med en bekjent på fredag. Vi satt å prata til ca kl 7 før jeg kollapset av lite søvn og mye alkohol. Våknet kl 15 og var ikke i form til å gjennomføre noen av de helsefremmende tiltakene jeg hadde planlagt. Tok noen opiat depot-piller og regulerte med hurtigvirkende (ikke mer enn at alle kunne tatt det uten toleranse) og spilte data gjennom hele natta, siden døgnrytmen og formen var helt ødelagt.

Det var ikke en del av planen og det er negativt at jeg nå har helt feil døgnrytme og fikk ikke gjennomført treningen jeg hadde planlagt.

Men det positive er at jeg kun har tatt 10 mg diazepam og følt meg ok. Tror ikke jeg trenger noe i dag og skal prøve å komme meg opp tildlig i morgen mandag for å være best mulig forberedt for jobb om en uke.