Min erfaring som av og på røyker over en 10 års periode er at man bør ha noe å gjøre, f.eks fritidsaktiviteter eller noe lignende for å få tankene vekk fra røykinga, sitter man hjemme blir det lett til at man fyrer seg en for at man ikke har noe å gjøre. Jeg personlig sluttet for et par år tilbake å jeg valgte og ta på meg så mye overtid å helgejobbing som mulig bare for å få tankene vekk fra tjallen. røyker nå av å til for kosens skyld men har ikke noe behov for daglig inntak. røyket rundt en 5er i uka selv.