Kognitiv terapi. Det å lære seg å ikke tenke på noe enn deg selv. Start med å fokusere på tærne dine og gå gradvis opp mot hodet helt ut til øre tuppene. En rød tråd er å tenke på nesen din og hvordan du tar inn luft og blåser ut med munn. Den skal være rolig kontrollert. Veldig mange har det slik som deg og det er naturlig idag med tanke på alt du ser av hva andre gjør med livet sitt på nettet. Selv de med mest sosial og økonomisk suksess søker som regel etter mer etter hund, hus, familie, bil og båt. MC? Fetere bil? Ny mobil? Øke i ledelse og sosial makt er vel det livet går ut på i følge de fleste rundt oss. Jeg har min mor som stor respekt i livet og om jeg kan hjelpe hun på noen måte eller bare ha mobil kontakt at vi begge har det bra så har det alt å si for meg. Samme gjelder visse venner. Spør enkelt hvordan det går med de.