Hei! Så bra at du prøver å finne måter å trene på til tross for div skader. Kjerne øvelser er ting man kan trene hver dag har jeg kommet frem til gjennom en del egen research.

For din del ville det vært fornuftig å kjenne seg litt frem i starten. Skal være trygt det. siden jeg ikke vet hvilke skader du har ville jeg tatt en prat med legen f.eks