Du vil kjenne sterkt mentalt sig, få mega nedtur, konsentrasjons og irritasjonsproblemer. Det kan være lurt å trene mye i denne perioden helst også yoga og meditasjon, eller bad i sjøen/isbad/cryo sauna. Det utløser store mengder dopamin og adrenalin slik kokain gjør og hjelper deg gjennom suget som ellers kan føles uimotståelig. Bare vær disiplinert som f, det blir bedre men kan ta rundt 3-6 mnd før du føler deg vanlig og ikke sugen på det lenger. Uansett mye bedre å stoppe nå enn å holde på lenger for da ødelegges hjernen mer og tar enda lengre tid å rette opp igjen.