Du spør jo nettopp av hvordan du får mest mulig effekt. Går du opp 5 kilo ila kuren, hvorfor ikke ta med de ekstra 30 kiloene du tar i benk i samme slengen? Håper du iallefall har cagergoline får hånd, ellers så kan jentene du tar med hjem fra stranda i sommer le av trenpikken din. Også mister du "tren- looken" etter kuren, og da er man tilbake på den emosjonelle berg og dalbanen.

Som svar på spørsmålet du hadde innledningsvis. Skal du ha mest mulig volum, så kommer dette fra maten du inntar. Om du har verdens beste treningprogram der du ligger i underskudd på maten, så er det litt begrenset hva du øker i volum.


På en annen side. Folk skal trene og bole akkurat på hvilken måte de selv vil.
- Tren hardere på kur enn du ellers ville gjort.
- Spis litt ekstra enn hva du ville gjort, men spis "rent"
- Nyt sommerferien der du føler deg som kongen på haugen gjennom hele kuren.