Karbohydrater kan ikke bli omgjort til fett, da alle karbohydratene går i glykogenlagrene i musklene. Dette var ekstremt grovt fortalt, men jeg gidder ikke forklare dette i detaljer da det ligger 1 googlesøk unna. Genetikk og bol utgår sikkert også 90% av resultatene du får, så ikke tenk så lenge mye over det programmet ditt. Tren tungt. Gjerne 3-5 rep område. Små muskelgrupper kan selvfølgelig trene med fler reps som feks curls.