View Single Post
Anonym bruker
""
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Trådstarter
Sitat av Cloor Vis innlegg
Hvor mye kalorier du spiser er irrelevant, hvis du vil gå opp i vekt må du ha et kalori surplus på 250-500.


Proteinshakes er et tilskudd, ikke noe mer muskelfremmhevende en 1liter med melk.

ZMA.
Vis hele sitatet...
Drikker bare melk, ikke proteinshakes. Derfor jeg spurte etter noe annet enn det.