Sitat av
mrnobody
Du tar
helt feil. Fett vil ikke "omdanne seg til muskler" med rett trening og kosthold.
Sitat av
OnkelJubalon
For å gjøre kort prosess på myten om at man kan gjøre om fett til muskler: en fettcelle kan aldri bli en muskelcelle.
Når kroppen bruker fett som energikilde brytes fettmolekylene ned til acetyl-coa som inngår i sitronsyresyklusen. Oxaloacetat og a-ketoglutarat som er en del av sitronsyresyklusen kan brukes av kroppen til å produsere en rekke aminosyrer som potensielt kan inngå i proteiner som muskelfibre er bygget opp av.
https://en.wikipedia.org/wiki/Beta_oxidation
https://en.wikipedia.org/wiki/Citric_acid_cycle
https://en.wikipedia.org/wiki/Amino_acid_synthesis
Sitat av
OnkelJubalon
Ja, det er jo viktig å spise «riktig» fett, for mye metta fett vil jo ha negativ innvirkning på hormonene, bl.a mindre testo og mer østrogen. Sundt fett som man finner i olivenolje, pecan nøtter, brazilian nøtter, avocado, laks o.l. er jo det «sunne» fettet. Men fett fra bla ekte smør (ikke plantebasert) og gulen i egget har også en viktig rolle, da det er viktig å få i seg kolestrol, testosteron produseres jo bl.a av kolestrol.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/6538617/
Da tok jeg feil. Tror allikevel du bommer når du påpeker at kolesterol er nødvendig for testosteronproduksjon som en forklaring på effekten. Konsentrasjonen av kolesterol i kroppen er enormt mye høyere enn konsentrasjonen av testosteron så jeg har litt vanskelig for å se for meg at tilgangen til kolesterol er det som fører til effekten, men det er mulig jeg tar feil her også.