Sitat av
Duun
Hvis du begynner å brekke deg etter å ha drukket helseshaken din noen ganger tror jeg også du kommer til å få den reaksjonen av å stappe en slange ned i spiserøret. Ikke tror jeg det er en særlig sunn måte å få i seg næring på heller, verken psykisk eller fysisk. Hvorfor trener du egentlig? Det virker som du har et ganske usunt syn på både trening og mat.
Jeg forstår deg veldig godt med at det er vanskelig å spise, har sliti med det selv til tider. Men om 3 skiver med egg og bacon, grandis med kjøttdeig og løk og random 1000kcals middag er hva du får i deg har du bomma ganske heftig.
Helt ærlig kamerat, så tror jeg den eneste virkelig reele måten du blir bøff på, er at du tar tiden til hjelp og lærer deg å spise som en hest. Trener du godt og spiser sunt, og i starten sitter den halvtimen ekstra for å få resten i deg, skal du nok se at appetitten øker etterhvert. Du kan ikke bygge kroppen din på dritt. Og du er virkelig desillusjonert om du tror det her skal hjelpe deg bygge en bra fysikk. Det er ikke bærekraftig overhodet, noe som er et problem da det tar tid å bygge muskler.
Fun fact: Hvis du i tillegg til akkurat det du spiser i dag legger til 100g nøtter har du dekket det kalorioverskuddet du behøver. (Og du har gjort kostholdet ditt betydelig bedre hvis de er usaltet, gjerne mandler.)
Alle sier jeg har bommet kraftig uten å nevne konkret hvilket næringsstoff jeg har mangel på.
Synes det er litt tynt at mange av dere anbefaler gainer, men som omtaler en grandis som drittmat. Ja, det er mye hvitt mel og dekker halvparten av saltbehovet. Men er da fryktelig mye sukker i gainer og. Vil ikke si det er så mye bedre. Fettet jeg får i meg klarer jeg tydelig fint å forbrenne gi og med at jeg ikke legger på meg noe, verken utapå eller inni.
http://www.klikk.no/helse/kosthold/article464466.ece
http://www.dagbladet.no/2014/04/22/t...ster/32917288/
Som de skriver er problemet med grandis at man fort for i seg for mye og en hel pizza inneholder altfor mye kcal, men det er jo akkurat det jeg trenger!
For et par år siden drakk jeg 2-3 gainere om dagen. Da gikk bukfettet til himmels uten at jeg la på meg noe fett på utsiden. Så trur ikke det er så veldig sunt!
Det er jo det som er hele poenget med tvangsforings, men det forutsetter selfølgelig at det ikke er ubehaglig!
Jeg håper denne tynne silikonslangen er såpass tynn og myk, at man bare kan legge den inn munnen og svelge den ned, regner med så lenge den er en 10cm ned forbi drøvelen så skal det funke greit.
Nå får jeg slangen først. Så prøver jeg åssen det funker å svelge den. Hvis det fungere greit, så går jeg et steg videre med å tre den på vannkrana og pumpe vann forsiktig bare for å kjenne på følesen. Så går jeg videre på å mikse noen ferdige, næringsrike retter og lager til pumpa.
Sist endret av griped; 8. desember 2016 kl. 11:27.