Jeg spiser veldig mye tunfisk i olje (mye fett også, passer fint for deg som vil legge på deg) og synes det er knall! Masse proteiner og det er godt. Hvis du ikke vil få i deg så mye fett, kan du evt helle ut litt av oljen eller kjøpe tunfisk i vann. Koster bare 9-10 kroner boksen og er vel godt over 35 gram protein pr boks

4k i måneden går helt fint det, men vil anbefale deg å handle det meste du trenger én gang i uka. Hamstre inn kyllingfileter, tunfisk, ris, og fullkornspasta, så har du god, sunn og billig mat! Ikke glem grønnsaker!

Lykke til med treninga!