Det at du ønsker å gå ned, og at du allerede klart å komme så langt i prosessen viser en enorm viljestyrke!
Dessverre, som andre over her skriver, så følger det med en rekke kalorier og karbohydrater i de ølboksene du heller i det hver dag.
Nå har jeg aldri hatt problemer med alkohol, men er det mulig for deg å trekke viljestyrken og disiplinen over på drikkingen din også?

Når kvelden kommer og alkoholsuget begynner å kile deg på ryggen kan du reise deg opp og spasere en ekstra tur? Kanskje jogge med noe motiverende musikk på ørene? Ikke bare vil det få tankene vekk fra suget på rus - men også være med på å styrke selvbildet ditt, troen på deg selv og øke motivasjonen for vidre suksess!

Ring moren din, gjør noe du har latt ligge, kjøp en boksesekk og grisejul den sekken mens kroppen din svetter og tårene renner i jævligste abstinensånd. Møt en kamerat, eller i det hele tatt; sett deg i en situasjon hvor du ikke kan drikke.

Som også nevnt over er det viktig å få i seg sunn og næringsrik mat samtidig som målet er å gå ned i vekt. Tenk at for hver halvliter du kutter ut kan du kose deg med en god brødskive med godt og sundt pålegg! Kjør babysteps. Idag var det kanskje seks øl, men til lørdag er det kanskje fem? Onsdag neste uke er det kanske fire? Og i starten av august trenger du kanskje bare en øl for old times sake før du hitter senga?

Ønsker deg hvertfall masse lykke til - gleder meg til å følge med på prosessen du går igjennom!
Winners never quit and quitters never win!