Som alt annet i livet handler det om mengde. Det er helt uproblematisk å trene sju dager i uka med rett intensitet og volum. I regi av NIH ble det gjort et forsøk på norske styrkeløftere der det samme programmet ble fordelt på seks og tre dager. De som trente over seks dager, oppnådde signifikante forskjeller i resultat og kvalitet på muskel- og styrkeutvikling.

Kontekst. Altså.

Om du vil ha forslag til en aktivitet som er billig, enkel å komme i gang med og samtidig er jævlig gøy - vil jeg anbefale disc golf. Banene begynner å komme stort sett over hele Norge - de er gratis å benytte, og du får starterkit på XXL til rundt 200 kroner.