Sitat av
mordi123
Jeg kjører et powerlifting program, Sheiko om du vet hva det er. Men det ender opp med at jeg kjører pumpeøkter i mellom også, feks triceps og bryst med fokus på volum. Er ikke pumpeøktene jeg er mest bekymra for, men er de tunge styrkeløftsdagene som fort tærer på kroppen.
Sheiko er bra, men det kjennetegner jo lange økter 4-5 dager i uka om jeg husker riktig. Hva med å bytte til noe som tar mindre tid, men som du kan trene oftere? Siden du sliter med hviledager