Det å trene hver eneste dag trenger ikke være en dårlig ting - alt avhenger av programmet ditt. Før nedstenging trente jeg også 6-7 dager i uken og de ukene jeg trente seks dager, var hviledagen alltid vanskelig.

Kan du si noe om programmet ditt? Du kan fint trene hver eneste dag hvis du f.eks. kjører push-pull-legs også repeat, men da er det viktig å tenke på volum og frekvens. Fort gjort å ende opp med overtrening, noe som ikke vil gi særlig resultater på sikt. Bare spør om du lurer på noe rundt dette, har mange års erfaring med trening og diverse treningsprogrammer.