View Single Post
Trådstarter
152
Sitat av EzreaL Vis innlegg
Jeg trente styrke mens jeg cutta og trente cardio 2-3 ganger i uken.
77kg kan være et greit mål å sette seg.

Anbefaler å gå med maks incline høyde på tredemølla i 6-7 km/t i 20-25 min for cardio.
Høyt volum og gjerne superset under styrketreniga.
Vis hele sitatet...
Herlig! Kan jeg spørre om proteinntaket ditt? Var det veldig høyt, typ 2kg pr kroppsvekt iom at du cutta?