Men har du prøvd? Du må prøve de tipsa du får over lengere tid for å kunne se resultater. Virker som du bare er stuck i offer-mentalitet, og stakkars-lille-meg. Jeg ble seksuelt misbrukt som guttunge, men har kommet videre fra det, du kan også komme videre fra det du sliter med, men du må gjøre litt egeninnsats over lengere tid.

Det som har fungert best for meg har vært bio-energetics.
https://www.youtube.com/watch?v=supymV8uFV0
https://www.youtube.com/playlist?lis...pkrtttK8gro5zX


TRE(Trauma release excercise).
https://www.youtube.com/watch?v=FeUioDuJjFI&t=3s

Sedona method.
https://www.youtube.com/watch?v=CADTkM1aoP8

Terapi med SE(Somatic experiencing).

Styrketrening(det er du jo igang med ser jeg)

Meditasjon(linka en god en i en tidligere post)

Pusteteknikker
https://www.youtube.com/watch?v=werr...&index=25&t=1s
https://www.youtube.com/watch?v=tybO...puEXh&index=12

Kaldt vann(enten iskald dusj eller isbading).


Her har du noen praktiske ting som faktisk hjelper en når man har opplevd jævlige ting. Kom deg ut av offer-mentaliteten, slutt å vær reaktiv og begynn å vær proaktiv. Velg en av de tinga her jeg har snakka om og gjør en øvelse om dagen i 30 dager. Send meg en PM etter 30 dager så kan jeg godt hjelpe deg videre, men det krever litt egeninnsats, og sutring er ikke egeninnsats.