Kanskje du trakk alt for hardt, eventuelt røyka alt for mye. Du trenger ikke ta av helt å dra det drithardt ned i lungene eller holde det nede. Jeg ser at mange nybegynnere ofte overdriver for å være sikker på at de får det ned i lungene. Bare slapp av og patt på jonern, kos deg med den. Kanskje trekkene er for sterke for deg, bruk mindre hasj og mer tobakk. Ta det god tid til å mekke opp shiten. Regner med at det er bønne vi snakker om. Da kan du prøve å rive den opp i småbiter istedenfor å brenne på den. Ikke trekk så hardt eller fort, bare slapp av og føler du at du begynner å bli litt uvel eller at det blir litt mye så bare stopp. Få i deg et godt sunt måltid før du begynner å fyre.

Dette er mine tips. Men det aller beste tipset jeg kan gi deg er å holde deg langt unna hasj hvis du har panikklidelse...