Ser denne tråden ble startet for en stund siden, men jeg svarer allikevel.

Ser du spør om dem som ikke tar medisiner, selv tar jeg jo medisiner ( Cipralex, 10 mg dagen), men medisinen alene tar ikke vekk all angsten så jeg må jo gjøre andre ting også. Har sosial angst ( med panikkanfall ) så for å holde den «i sjakk» så er jeg avhengig av å hele tiden oppsøke plasser som fort kan gi angst, kjøpesenter, kino, utesteder, restauranter osv. Går også mye turer, det hjelper å få luftet hodet litt. Noe av det viktigste er å ikke isolere deg og uansett hvor ræva du føler deg, så prøv å push deg selv ut. Ikke la «angsten» vinne over deg og bestemme hva du skal gjøre i løpet av dagen.