Anbefaler https://chains.cc/. For min del hjelper det på motivasjonen å se 'kjedet' vokse dag for dag (Har kveldsrutine med å oppdatere alle chainsene mine). Om man sprekker kan man ha som delmål å i første omgang slå forrige chain slik at man alltid får lengre og lengre perioder uten snus (eller hva enn det måtte være).