Vil anbefale deg å trappe ned, ihvertfall hvis avhengigheten er sterk og brukerdosene dine er høye. Å slutte på dagen med bare ett av disse stoffene kan føre til en hel masse ubehagelige abstinenssymptomer, som i verste fall kan utvikle seg til farlige situasjoner. Lag en plan for å trappe ned, gjerne med hjelp og støtte fra en sunn person som står deg nær. Du har allerede tatt første steget, å innse at du har et problem. Nå må du bare dedikere deg til å gjøre noe med det. Dette klarer du! =)


Litt om abstinenssymptomene:
https://www.addictioncenter.com/alco...hdrawal-detox/
https://www.addictioncenter.com/opia...hdrawal-detox/
https://www.addictioncenter.com/benz...wal-and-detox/