Jeg prøvde og prøvde uten å lykkes. Den metoden som til slutt funket var å bruke nikotinplaster og en god porsjon viljestyrke. Man må bestemme seg. Jeg satte en 3 mnd periode foran meg som mål hvor jeg brukte sterkest styrke nikotinplaster den første mnd. Den neste gikk jeg ned til mildere før jeg til slutt hadde det plasteret med minst nikotin. Nesten 5 år etterpå er jeg fremdeles hundre prosent nikotinfri. Man får faktisk fysiske abstinenser av å slutte med nikotin, og plasteret tar det bort mens man gradvis tilvenner kroppen til mindre nikotin. For meg funket det mye bedre en Cold turkey, men folk er forskjellige.