Sitat av
Anonym bruker
Så bra at en fast, fysisk jobb hjelper for deg da. Sliter selv med innsovningsproblemer, og hvis jeg trener eller bare tar en dusj etter kl. 18 kan jeg glemme søvn de neste 12 timene. Fysisk tunge og lite mentalt utfordrende oppgaver gjør kroppen sliten, men hodet går på høygir.
Melatonin er bedre til å holde døgnrytmen på plass enn som innsovningsmiddel.
Sånn er jeg også! Kunne gå skogtur i 4-5 timer. Trening og alt, var ikke nok. Men poenget er at man tvinger inn en rytme.
Døgnet dagen før. Så jeg la meg grytidlig på kvelden. Det eneste kjipe med det er jo at man våkner 07:30 på lørdag
