Faste en hel dag i uken ja, sorry men dette høres rett og slett idiotisk ut da kroppen bare vil bremse forbrenningen denne dagen å gå inn i sparemodus for så å supercharge forbrenningen dagen etterpå (man tar ikke opp alt av næring man spiser) nei ketose når man som nevnt etter ca ei halv uke så og si uten karbohydratinntak, når du så har gått ned så mye som du vil så er det også veldig viktig at du starter gradvis å spise normalt igjen så kroppen vender seg til økt katbohydratinntak, ellers blir du bare feit igjen, hadde også droppet treningen da du under en lavkarbodiett får nesten alle kcal fra protein og fett og styrketrening på
diett blir det samme som å stå å spinne blårøyk, man kommer ingen vei, du vil miste litt muskelmasse men ikke noe merkbart, denne kommer raskt tilbake (muskelminne) når du begynner å spise mer normalt å begynner å trene tungt igjen