har selv betennelse i begge akillesene. Fikk det i juli pga en lang gåtur på sekk. Regner med at eksentriske tåhev er øvelsen du fikk? Gjør den, det funker for meg. Ellers kan jeg anbefale svømming, roing og rolig sykling. Men med SVÆRT LAV intensitet. Det handler egentlig om å aktivisere senen uten å belaste den for mye, da er det potensiale for å helbrede den.