Hvis du er ung er det stor sannsynlighet for at selvsikkerheten øker med alderen. Merker stor forskjell i dag i 24 års alder i forhold til da jeg var 18.

Tips mot depresjon og angst (jeg har mye, rusmiddelutløst, erfaring med dette):

- Trening og gåing. Aktiviser deg, gå turer i nærmiljøet
Helst natur, og for 100. gang, gå minst 10.000 skritt om dagen.
Styrketrening driver jeg ikke med for tiden, men det er definitivt bra for den psykiske helsen din! Store muskler kan hjelpe litt på selvsikkerheten også
- Spis sunt. Stor og variert frokost. Ikke overspis!
- Sex, med ditt foretrukne kjønn har masse helsegunstige effekter og får deg til å skille ut oxytocin, dopamin, serotonin (?). Økte testosteronnivåer er også et resultat, og det hjelper enormt på psyken, samt fysikken. Et + er at sex kan være trening i seg selv.
- Gjør ting du liker, og prøv å ikke bry deg om hva andre tenker. Dette blir lettere med alderen

Forsøk dette i noen måneder og se om det hjelper, kompis. Det kan jeg garantere at det gjør med mindre noe er veldig galt med deg, og det er det sannsynligvis ikke.