Helt enig, det er ikke noe å lure på engang, hvitvin tror jeg er spesielt dårlig, om du må drikke alkohol tror jeg man sover bedre på øl eller rødvin.
Det gjør i alle fall jeg. Får jeg i meg en halv flaske vin blir jeg bare mer gira.

Varm melk eller kakao til diazepamen funker nok bedre skal du se.

Kan jo hende du har alvorlige søvnproblemer og skulle kontaktet lege.
Finnes jo c-preparater og andre ting som ikke er benzo som kan hjelpe deg.

En spasertur om kvelden hjelper også og trening på dagtid om man orker det.