Forskning handler ikke om meninger. At du mener noe gjør det ikke riktig. Satt på spissen blir det litt som å si "Jeg mener jorda er flat? Kan vi ikke bare ha forskjellige meninger?". Jo, du kan mene hva du vil. Men når du sier noe som går direkte mot hva vitenskapen viser så må man tåle at folk forklarer hvorfor det er feil.

Måtehold er tingen. Og både brus og energi drikk (både med og uten sukker) er ikke bra for deg i store mengder. Om ikke annet, bare fordi det er veldig surt og derfor skader tennene. Hvor vidt du blir overvektig eller ikke er veldig enkelt om du får i deg mer kalorier enn du drikker.

Det er litt over 400 kalorier i en liter brus (litt avhengig av type). Altså vil 3-4 liter brus tilsvare cirka 1200 - 1700 kalorier. For en gjennomsnitlig norsk mann kan du da fint spise 1000 kalorier til og fortsatt holde vekta helt fint. Det er totalen og mengden som teller.


Det er kjemi. Vi kan lage akkurat de samme molekylene i en lab som på en epletre. Masse multivitaminer f.eks. er ikke naturlig fremstilt. Hele poenget er bare at om det er laget i naturen eller på av lab har ingenting å si for kroppen. De kjemiske prosessene i kroppen er det samme.

Dette er en fallacy som kalles "Appeal to nature". Det er ingen automatikk i at noe er bedre bare fordi det er naturlig. Akkurat som det ikke er noen automatikk i at noe fra et laberatorie er skadelig for deg.

Genmanipulert mat kan gjerne være mye mer sunt enn "naturlig" frukt. Og jeg vil ikke påstå at det er så veldig naturlig. (Og det er sunnere fordi man via GMO kan sørge for at næringsinnholdet i maten er mye høyere og at man f.eks. trenger å bruke betydelig mindre skadelig innsektsmidler).

Å si noe henger i jævelig tynn tråd basert på den artikkelen er å ta veldig i. Spesielt siden flere av de som har utalt seg i artikkelen ikke er fageksperter på temaet. (Deres mening betyr derfor egentlig like lite som min).

En av utfordrignene med den type forskning som er gjort er at mye av skadene som er oppdaget i f.eks. mus har oppstått når dyrene har blitt gitt doser som tilsvarer at du skal drikke flere hundre liter med lettbrus.

Men det viktige her er å se på hva alternativet er. Om du ikke drikker ting med kunstig søtningstoffer hva gjør du da? Drikker du ting med sukker? Eller tar du et glass vann?
Det beste er selvfølgelig å ta et glass med vann. Men om alternativet står mellom å drikke en boks med sukkerfri energidrikk eller en energidrikk med sukker så vet vi at den med sukker er skadelig for deg - og den med kunstig søtning mest sansynlig ikke er skadelig for deg i de små mengdene den inneholdt. (Den har kanskje noen indirekte effekter som viser seg å være så små at de er vanskelige å forske på, når man ser på normale doseringer)

Men nå har jeg dratt denne tråden nok off-topic til å diskutere aspartam, som har vært diskutert mange ganger på dette forumet. Om man ønsker å lese mer om det kan jeg gi noen linker før jeg melder meg ut av diskusjonen for å ikke stjele hele tråden:

Tråd: Aspartam, bra eller ikke? Noen som drikker litervis lettbrus om dagen? (2021)
Tråd: Aspartamhelvere (2015)
Tjomlid om aspartam