En god del av behandlingen består av at du får samlet tankene dine, og at behandler hjelper deg og tenke klarerer også. Her er det ekstremt viktig å være åpen og finne en du klikker med.

Noen ganger kan det og være nyttig med en diagnose og medikamentel behandling.

Det er viktig at du genuint innser problemet og genuint ønsker å jobbe med det.

Men for guds skyld, jeg er på veldig tynn is her, og har null medisinsk utdanning.

Edit: Vil også legge til at ingen kan kurrere deg. Til syvende og sist må du gjøre grovarbeidet selv. Men det finnes både god hjelp å få, og plenty av mennesker som er villig til å støtte det.

Tviler på at noen vil ta seg bryet, men jeg personlig fikk stort utbytte av denne: https://m.youtube.com/watch?v=REjUkEj1O_0