Hadde spiseforstyrrelse i noen år. Det er ganske ille. Eneste du tenker på fra du står opp til du legger deg er kalorier. Du klarer ikke gå forbi et speil uten å stoppe å sjekke om du ser feit ut. Værste er at hu du snakker om ser nok på seg selv som mye større enn hu egentlig er, det gjorde jeg ihvertfall. Her er noen tips som hjalp meg:

- Har hun en skritt teller som viser brente kalorier? I så fall så burde hu ikke, det hadde kjempe negativ effekt på meg.

- Vekt på badet er også veldig ille. Anbefaler å ta vekk den evt.

- Lag sunn god mat som hu kan spise uten å få dårlig samvittighet. F.eks gode salater, smoothie bowl, osv.

- Fortell hu at idag så hu veldig bra ut. Dette har ikke en akutt effekt men over lenger tid hjelper dette.

- Fortell henne at du bare vil det beste for hu. Og at å spise lite ikke er en sunn måte å miste vekt. Når du spiser lite går kroppen inn i en slags "spare modus". Du starter å brenne mye mindre kalorier og blir lat som resulterer i at du brenner enda mindre.

- Inviter hu med ut på gåturer. Pakk med en god niste (ikke noe som gir henne dårlig samvittighet for å spise). Da kan dere snakke litt om livet, noe som har en positiv effekt på psyken.

Disse tipsene jeg gidde er for kaloritelling. Vet ikke om det funker hvis hun ikke er sulten.