Trådstarter, anbefaler deg å kutte ut dusjen og heller begynne med isbading. Det er mye mer givende. Har gjort det i flere år. Men styr unna pusteøvelser i kaldt vann.

Jeg kjenner personlig at maks 3 minutter isbading er nok. Lenger enn det, så får man ikke særlig utbytte, kjenner jeg personlig ihvertfall. Jeg har vært uti opptil 8 minutter. Det ga meg ikke like mye som 3 minutter. Men det endorfinkicket du sikkert er ute etter får du selvom du ikke isbader så utrolig lenge.

Hadde ikke tatt kommentarene her som sier at du skal dø seriøst. Det er i sære tilfeller.