Jeg har sitti til sammen 18 år i omtrent like mange fengsler. De er stort sett ganske like i innhold form og rutine alle sammen. De aller fleste fengsler har full sysselsetting enten i form av skole og/eller verksted og renholdsjobber. Lufting 1 time pr dag. Utvides som regel i sommersesongen. Besøk inntil 1 gang pr uke i 1 time. For langveisreisende besøkende kan du søke om mer tid. De som ønsker besøke deg må ha besøkstillatelse. Du er selv ansvarlig for å føre opp ei liste med de du ønsker besøk av og for egen regning sende disse søknad om besøkstillatelse. Denne fylles ut av potensielle besøkende og returneres til fengslet som så videresender den til politiet for sjekk av vandel. Man får normalt ikke besøk av tidligere straffede og/eller folk som politiet vet vanker i belastede miljøer. Hverdagen er preget av rutiner og alt skjer etter klokka. Alle fengsler har tilsynslege ca 1 gang pr uke. Går du på medisiner ta med dokumentasjon fra fastlege hva du evt. bruker. B- preparater i form av f. eks beroligende tabletter tillates normalt ikke brukt i norske fengsler til tross for at du bruker dette fast . Her har jeg forskjellige erfaringer alt etter som hvilket fengsel jeg har vært i. Er du f.eks i LAR tas du ikke ifra den type medisinering. Alle celler er utstyrt med seng,skrivebord/benk,stol, klesskap,,ei hylle og ei tavle hvor du kan henge opp bilder. Du får ikke henge opp noe utafor denne tavla. Videre har alle celler TV og også radio de fleste steder jeg har vært. Ikke alle fengsler har celler utstyrt med toalett,,,evt dusj og dermed kommer du ikke på wc etter ca klokka 2100. Dette opplevde jeg kun som mulig på Ullersmo. Videre er cellene i det minste utstyrt med en håndvask med varmt og kaldt vann. Håndklær utdeles ukentlig og sengetøy hver 14de dag. Om du ikke er en typisk "gjenganger" og har utvist hektisk forbrytersk aktivitet,,,eller har 5 eller flere dommer vil du normalt kunne løslates på prøve etter 2/3 av soningstida. Dette vurderes fra sak til sak. Det spiller også en rolle hva du har å løslates til.