En ting som funka for meg sist: sett en dato en uke eller to frem i tid. Denne datoen skal det sluttes med dop, uansett hvor vondt det gjør. Gjør klart slik at du helst har støtte fra en god venn som kan holde deg med selskap de første 5, kritiske dagene. Når disse er overstått reiser du langt avgårde, ta gjerne noen øl, kjenn på livet som rusfri. Søvnløshet vil vedvare ytterligere noen uker men man greier å få en time På øyet her og der. Og Husk: ingen sentralstimulerende første 5 dager. Da vil du bli overmannet av angst og sprekke. Jeg var nesten 3 mnd. Rusfri med den metoden ..