det viktigste er å spise jevnt. slik at du unngår disse dippene i blodsukkeret. man tar dårlige valg når man er sulten og blodsukkeret er på trynet

jeg for min del, spiser slik om dagen:

Frokost, 1stk knekkebrød m/smøreost
Lunch 2stk knekkebrød m/smøreost
midt på dagen (14:00) 1stk knekkebrød m/smøreost
etterjobb (16:00) 1stk knekkebrød m/smøreost

middag mellom 19:00 og 20:00. spiser da mye forskjellig. kyllingsalat f.eks (uten dressing)
fjorland er en slager for meg.

i helga flyter det litt vilt, da drikker jeg litt øl. spiser potetgull. taco og vanlig som andre gjør.


gått ned 12kg siden starten av mai til nå


de første 14 dagene er værst. etter det så starter det å gå helt greit


trener ikke for øyeblikket, men har mye å gjøre på fritiden samt på jobb. så sitter lite stille


jeg bryr meg lite om dette karbohydrat vs proteingreiene. jeg spiser bare mye mindre. og det funker iallefall for meg.


må bare holde ut og være viljesterk..