Ashawgandha og Omega 3 er legit, dette er noe som faktisk kan hjelpe deg. Men husk Ashawgandha må brukes over lengre tid for å få noe effekt og du kommer mest sannsynlig ikke til å legge merke til det i det hele tatt, det er bare noe som kan hjelpe deg i bakgrunnen.
Men så har du bullshit som BCAA, den største fuckings scammen som finnes.
Turkesterone / ectdysteroids kan KANSKJE være nyttig men det er ikke nok research gjort for å være sikker. Dosene man må ta av disse er også ganske høye så du brenner gjennom lommeboka. Jeg hadde holdt meg unna til det er klart bevist at de faktisk fungerer og er verdt pengene.
Ting som Zinc og Magnesium hadde jeg kun tatt vist legen min hadde sagt det var nødvendig ellers så er det bare enda en ting som man sløser penger på.