Sitat av
comtruise
Det du skriver høres ufattelig befriende ut, og er garantert en fantatastisk bra måte på å skifte fokus og få andre verdier. Problemet er at jeg blir fysisk uvel av tanken på å ikke ha et kamera som kan gi meg bekreftelse. Den sosiale angsten ville vært så enorm at jeg ikke ville hatt mulighet til å gå ut av huset.
Da foreslår jeg å gå ut og knekke telefonen din ute, så er du allerede ute.
Men helt seriøst: Ulike folk blir ulikt påvirket av ting. Noen klarer fint å ha et sunt forhold til alkohol, mens andre blir alkoholikere. Noen synes gambling er helt uinteressant, andre gir bort alle pengene sine til nettcasinoer og spilleautomater.
På samme måte kan noen fint kombinere smarttelefon med et friskt sinn, mens andre ødelegger totalt både konsentrasjon og selvtillit. Du er åbenbart i den siste gruppen, og akkurat som at en strategi for en alkoholiker er å ikke ha alkohol i huset, så er løsningen din sannsynligvis å ikke ha smarttelefon.
Det er ikke noe magisk en psykolog kan gjøre. Du er avhengig av noe, og du trenger å venne deg av med det.