Sitat av
Superspurv
Du vet at du forbrenner mer, for hver kilo du går opp? At man har et "lineært" kosthold er jo bare rart på kur, for da vil jo du selvfølgelig stangere. Kostholdet bør vel være proporsjonalt med vekt og styrke, ellers er det ikke rart at man
Feks, du bør spise mer hvis du veier 80 kilo, enn 75 kilo for å ha samme progresjon.
78 kilo og boler.. Jeez
Så du anbefaler å øke kaloriene etterhvert som jeg går opp i vekt da, hvor mange kalorier burde jeg øke med om gangen? 200?
Jeg har også mål om å holde meg på en mer astetisk look, men ville litt opp i muskelmasse nå i høst og vinter.
Og ja 78kg og bol
Sist endret av Gymshark200; 3. september 2019 kl. 13:01.