Jeg har mange års erfaring med en samboer som holdt på som dette.

Kunne lagt ut om alt hun gjorde for å se streit ut på jobb og lignende - men konklusjonen er enkel; kutt ut pulver, piller..all the good stuff. Ellers er også alkohol medvirkende til forandringer i hud, men forbruket skal være ganske høyt før det kommer til syne etter en helg. Piller og pulver derimot..har sett utallige speedoser som etter sin første natt ser ut som de er under cellegiftbehandling. Gul hud og galne øyne.

I perioder sminket hun seg heftig - det gjorde jo at hun så fresh ut, men det tok jo evigheter og noen ganger ble det liksom bare verre.
Sex på mandags morgen før hun gikk på jobb var også noe vi testet ut. Det fungerte faktisk overraskende bra, gjerne kombinert med en lang dusj.

I noen måneder begynte hun å løpe om morgenen før jobb for å få opp endorfinene og se kvikkere ut i en periode der hun snortet i ukedagene. Dette, kombinert med masse solarium og for å ikke glemme sminke, fungerte utmerket...en stund. Etter et par måneder sa kroppen stopp - kollaps, sykehus. Rehablitering - trolig det beste som kunne skje hun. I dag er hun rusfri med volvo, vovov og villa.

Jeg er ikke noe hippie som mener at alle legemidler er bad og moder jord har skapt alt som er godt osv, men jeg har personlig steinet (altfor) hardt i 10+ år, og jeg kan garantere at du ikke hadde sett det på meg hvis du så meg på jobb. Men hvis det blir noen striper en sjelden helg i blant kommer en tilstand som minner om influensa snikende på mandag og jeg ser ut som en zombie i et par dager. Mye av dette er nok psykisk, men personlig er jeg 100% på at pulver i de fleste former (spesielt meth, guff, rcx) gjør ting med kroppen og huden som ikke kan fikses av kremer eller tilskudd.

Som nevnt over - solarium, vitaminer, vann, fysisk aktivitet, hårklipp, generell hygiene og et smil er nok de beste tipsene hvis du vil fortsette å brenne lunten i begge ender.