Du må ha vilja, og en jævlig sterk viljestyrke. Legg hat for alle tanker om at du kan slække på viljestyrka og ta bare en stripe, mentalt kutt av deg handa og klaps deg i trynet når du begynner å tenke sånn.

Slutt å drikk alkohol fordi det nedsetter bedømmingskraften og konsekvenstenkinga og kommer til å gi deg lyst til å fikse en bag. Tipper det er ofte når du drikker du snorter også så da vil hjernen assosiere disse to tingene og gi deg lyst. Unngå til og med å se på alkoholen i butikken, snu deg en annen vei når du går forbi og si fra til kompiser at du tar deg en lang pause så de ikke spør deg om du skal joine å drikke. Kutt ut kompiser som du er vant med å snorte med, hjernen assosierer disse med cola og så det vil være nært umulig å slutte men å opprettholde henginga med de.

Finn deg andre måter å dekke adrenalin og dopamin behovet på. Begynn å sykle motorcross, terrengsykkel, begynn med isbad eller cryosauna, begynn å svøm og hopp fra tiern, begynn med kampsport, begynn å praktisere tantrisk selfexploring, kjøp en kokebok og lag nye deilige oppskrifter med mat som er bra for deg, lag frukt smoothies hver dag som hjelper psyken.

Og vær hele tida bestemt på at dette skal du gjøre, og klare. Vit at både ditt fremtidige deg og familien din og dine nærmeste kommer til å få et bedre liv med at du slutter.

Cola er satans dop når man blir hekta. Det spiser opp hjernen din, Google brain before after on coke. Og det spiser opp sjela di.
hvil i fred til min beste venn som døde av cola misbruk. Ikke la det bli deg.