Det å skjerpe seg er ikke et godt råd i det hele tatt. Avhengighet handler om en flukt fra vonde følelser.

Man kan skjerpe seg en stund, men ikke resten av livet. Hvis man ikke gjør noe med det underliggende ender man alltid opp med å ruse seg igjen og igjen.

Til folk som ønsker å jobbe med underliggende årsaker kan jeg anbefale boka Complex PTSD, from surviving to thriving av Pete Walker. Passer fint for alle som har hatt det vanskelig i barndommen.