Sitat av
420master
Søvnproblemer burde bare fått navnet holdningsproblemer. Selv sliti med mye søvnproblemer og mye er gjort med fast jobb som passer for deg. For min del hjalp det med en skikkelig fysisk jobb
Så bra at en fast, fysisk jobb hjelper for deg da. Sliter selv med innsovningsproblemer, og hvis jeg trener eller bare tar en dusj etter kl. 18 kan jeg glemme søvn de neste 12 timene. Fysisk tunge og lite mentalt utfordrende oppgaver gjør kroppen sliten, men hodet går på høygir.
Melatonin er bedre til å holde døgnrytmen på plass enn som innsovningsmiddel.