Sitat av
raze
Hvis mulig anbefaler jeg å trene litt tidlig. Da er det tradisjonelt færre folk, og du føler deg nok ikke fullt så utilfreds.
Er typen som foretrekker så lite folk som overhodet mulig, heldigvis har jeg et treningsenter i nærheten hvor, (ifølge en kompis) det er ekstremt lite folk rundt 07:00 - 10:00, noe som passer ypperlig.
Sitat av
sinkpad
Jeg har selv etter mange år med trening behov for å gjøre noen tiltak for å fortsette å holde motivasjonen oppe. Dette innebærer: Trene enten tidlig på morgenen eller sent på kvelden før stenging. Da er det færre folk som innebærer mindre kø og mindre stress. Du får tid til å loke litt med apparatet/vektene og du stresser mindre med tanker om at folk dømmer deg etc. Husk at rutine overgår motivasjon. Motivasjonen vil være borte til tider. Spør deg selv da om det er fordi du er utmattet og faktisk trenger en pause, eller om du har litt svak psyke den dagen. Er det det siste drar du deg bort på senteret FØR du overtenker noe mer.
Med tanke på hvordan du forklarer at du gjorde dette for å holde motivasjonen oppe, pleide du da å trene i rush tiden? Isåfall, hvordan var det? Mye kø, kanskje litt stressende? Ikke at jeg går utifra at vi har helt likt mindset når det kommer til mennesker o.l.. Men interessant å se andres synspunkt på det.
Sitat av
instinktinnsikt
Kan også anbefale å trene litt tidlig (mellom sånn 09:00 - 12:00). Mest pensjonister der, da. Om du er usikker på apparater og alt slikt, som jeg var, så er det bare å spørre de i resepsjonen om hjelp, det er det de er der for. Dessuten ønsker de nok å ha litt å gjøre også, syns det ser veldig kjedelig ut å sitte bak skrivepulten på et treningssenter
Tidlig / Ekstremt sen trening blir det nok uansett
Sitat av
Mikkel Rev 420
Det beste tipset jeg kan gi deg er rett og slett bare å starte. Begynn å se youtube videoer for inspo for både kosthold og øvelser. Sett deg et mål og bare gjør det... bør også nevne at om du går inn med en innstilling om å få en sixpack så kommer du nok ganske raskt til å slutte...for de færreste av oss er dette en "for liten grunn" til å gidde. jeg selv hadde som motivasjon å bli bedre enn en kar jeg misslikte. Var så innstilt på å bli "bedre" enn han at jeg trente 6 dager i uka og gikk ikke uten for kostholdsplanen 1 eneste gang. Ble jo ganske raskt "bedre" (mente det på den tiden) enn han og etter 1 år sluttet jeg fordi jeg ikke lenger hadde noe motivasjon til å fortsette...
Har du noe tips til noen spesielle videoer? Målet for øyeblikket er å bli mer sikker på meg selv generelt. Er egentlig en ekstremt selvsikker kar, men har merket dette har begynt å gå nedover i det siste. Som sagt har jeg alltid hatt lyst til å trene, og har en følelse på at dette kommer til å hjelpe. Har vel egentlig også innstilt meg på at når jeg nå først begynner, gir jeg meg ikke før jeg er fornøyd. (Ingen unntak)
Sist endret av Maiskolben; 4. mars 2019 kl. 22:37.
Grunn: La til svar