Som sagt, du trenger ikke bli underernært i det hele tatt, om du velger riktig mat. Styr unna nudler og slik ferdig-mat.

Havegryn og melk er skikkelig kraftfor og holder deg gående lenge. Kjøp inn så du har å falle tilbake på iallefall, så er alt annet en bonus.

Bønner og ristet brød er skikkelig godt.