Hei.
Har begynt å trene yoga.
Der har man en pusteteknikk som heter Pranayama.
For noen uker siden fikk jeg tips om Wim Hof.
Så jeg lastet ned en mobil-app med pusteøvelser.
Der skulle man puste alt man klarer 40 ganger, så holde pusten i 1-3 min.

Er det noe Wim Hof er bedre til en Pranayama?