View Single Post
Anonym bruker
""
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Jeg vet jo ikke hvor du bor, men i enkelte (mange?) kommuner har de lavterskeltilbud for samtale med terapeuter, hvor man kommer inn forholdsvis kjapt (noen få uker) og får tilbud om 6-8 samtaletimer. Da kan du evt. lære noen teknikker for å sette slike tanker til side og håndtere dem bedre (kognitiv terapi). uansett: bare det å få snakket med noen om det kan jo være ganske forløsende. Det er evt. fastlegen din som kan henvise deg dit.

Lykke til!