Enig med alt det som ble skrevet ovenfor, men personlig synes jeg det er for lite volum på quads. Dette er noe du uansett ikke bør henge deg opp i nå mtp at du har vært uten trening en periode, men ville byttet programmet etter 3-6 måneder - alt etter hva du selv ønsker.

Men ikke misforstå, programmet ser absolutt greit ut og du vil definitivt få fremgang