For min del har det veldig merkbar effekt. Har prøvd å være av og på kreatin ganske mange ganger, og det er alltid en nytelse å starte igjen etter et avbrekk.

Samtidig så er det jo ikke noe mirakelmiddel.

Det gjør at jeg har litt ekstra krutt på trening, og så viser vekta plutselig 2 kg mer, og uten at jeg har undersøkt grundig med før/etter-bilder, så synes jeg også at speilbildet forandrer seg synlig (til det bedre). Med tanke på hvor veldokumentert og trygt det er, så har jeg ingen betenkeligheter med å anbefale kreatin – selv om det jo er varierende hvor stor effekt det har på forskjellige folk.