Det er feil, for du ser bort fra at mange av oss har flere kilder for vitaminer. Og vi VET jo at ts alt tar tran hver dag. Altså er behovet for fettløselige vitaminer mest sannsynlig alt dekket. Ekstra multivitamin KAN gjøre at det hoper seg opp. Om en velger å ha flere kilder for fettløselige vitaminer bør en få sjekket nivåene jevnlig. Husk at feks d vitamin får en jo fra sola også. Kanske spiser han endel fisk, fiskeprodukter og kanskje starter han dagen med makrell i tomat eller kaviar etc. Det kan raskt bli mange kilder til fettløselige vitaminer og det kan derfor blir overskudd.

Framfor å anbefale multivitamin blindt, vil jeg heller si at det er bare å pøse på aminosyrer. Kanskje virker de ikke i det hele tatt, kanskje virker de litt, kanskje er det litt placebo eller bare føles godt? Du blir ikke syk av BCAA, du får ideg nok BCCA via protein tilskuddet. Men skal du nå først ta noe ekstra så ta ekstra BCAA. For stort inntak av proteiner eller bcaa blir stort sett bare litt ekstra promping om en ikke trykker på så ekstremt av nyrene kneler.