Det eneste beviselige ashwagandha gjør meg bekjent etter å ha lest litt forskning er at det senker kortisolnivåene i kroppen. Det kan hende den påvirker andre ting og, men så langt ikke bevist. Mange med angst/stress har høyt kortisol som igjen kan lede til dårlig søvn, forsterke angst, lavere testosteron etc. Ashwagandha ser ikke i seg selv ut til å hjelpe på verken søvn, testo etc, MEN forhøyet kortisol forverrer det og sånn sett gir adhwagandha en indirekte effekt. Jo mer stressa du er, jo bedre effekt får du trolig. Er du en veldig rolig og avslappa person vil den trolig hjelpe lite.